夏天最怕油烟，最怕进厨房，但又不能省了这一日三餐，今天就来介绍几款用微波炉就能做出来的，既简单又美味的懒人菜！
西红柿肉盏
原料：西红柿、肉末、鸡蛋、葱白、香菇
做法：
1.西红柿洗净，在上端横向切一刀，挖出果肉捣碎；
2.将肉末、鸡蛋、盐、白糖、生抽、葱白、蘑菇粒喝少量西红柿果肉汁搅拌均匀；
3.将馅料放到微波炉里高火转2分钟；
4.取出馅料，捣开，分别加入西红柿盏中；
5.再送入微波炉里高火叮1分钟即成可。
香辣叉烧鸡丁
原料：鸡胸肉丁、尖椒、叉烧酱、配料
做法：
1.鸡丁放进碗里，放叉烧酱和蜂蜜腌制；
2.盖上盖子，要是没有盖子，就在碗口盖一层保鲜膜，留气孔；
3.放入微波炉，高火加热4分钟后拿出来；
4.放1大勺叉烧酱，翻拌均匀，继续高火加热3分钟；
5.将洗净切段的尖椒放进去，拌匀，高火加热2分钟；
6.出炉趁热撒香脆椒，拌匀即可。
海带瘦肉豆腐汤
原料：瘦肉、水豆腐、海带结
做法：
1.瘦肉切长条用少量生抽、油、盐腌制10分钟，再放少量生粉混合；
2.将豆腐块、海带结、少量腌好的瘦肉、姜片放入微波炉专用碗，倒入清水，水量不要太高；
3.放入微波炉中(不需盖盖)先高火叮3分钟,再转小火5分钟即可取出。
仔姜焗烤鸡翅
原料：鸡翅、橄榄油、仔姜、香葱、大蒜片、干辣椒、小茴香、蜜汁烤肉腌料粉
做法：
1.用葱、干辣椒、蒜蓉、小茴香、腌料粉将鸡翅抓匀腌制2小时；
2.将微波炉专用碗擦干水分后，倒入少许橄榄油，铺上嫩姜片；
3.将腌制好的鸡翅码放在碗里；
4.盖上盖子，放入微波炉用中高火5-6分钟即熟；
叉烧串串虾
原料：虾、竹签、锡纸、调味料
做法：
1.用剪刀将虾从背部剪开,用牙签将虾肠挑出后，洗净沥干；
2.将虾放进碗里，倒入料酒、叉烧酱、胡椒粉拌匀腌制；
3.将虾用竹签子串好，撒上盐，用锡纸将虾稍微包一下，不要包太紧哦；
4.放入微波炉里大火烤5分钟后取出；
5.翻一面继续烤3分钟即可。