春困提不起精神来,那我们应该如何调理自己的身体避免肝脏受到影响呢?祛火养肝的食物有哪些呢?
百合绿豆汤
食材:绿豆30g、百合10g、冰糖10g。
做法:提前三个小时,把绿豆、百合浸泡在水中。把绿豆、百合清洗干净,放在锅中,加三碗水,加入冰糖,大火煮开,随后,慢炖一个小时。不喜欢吃甜食,可以不加入冰糖。
功效: 绿豆是凉性食物,有清热解毒作用,还能滋养肝脏,百合是凉性食材,也能去热,有效的润肺止咳。